Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

Szczegóły projektu

Zdrowo na sportowo – zajęcia dla mieszkańców Gminy Łomianki

Skrócony opis

Projekt zakłada organizację cyklicznych zajęć sportowo-rekreacyjnych dla mieszkańców Gminy Łomianki. W projekcie planowane są treningi fitness, pilates, streching i zumba. Wszystkie zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów w terminach i godzinach dostosowanych do potrzeb uczestników.

Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację cyklicznych zajęć sportowo-rekreacyjnych dla mieszkańców Gminy Łomianki. Wszystkie zajęcia będą prowadzone przez profesjonalnych instruktorów w terminach i godzinach dostosowanych do potrzeb uczestników.
Projekt zakłada częściową, odpłatność w wysokości nie wyższej niż 6zł za jedne zajęcia, tj 30zł za cykl 5 treningów.
Uzyskane środki pozwolą na zmniejszenie kosztów finansowanych z Budżetu Obywatelskiego lub, w miarę możliwości, na zwiększenie liczby dostępnych treningów. Środki pochodzące z dopłat będą przeznaczone wyłącznie na cele związane z realizacją projektu, w szczególności na pokrycie części kosztów organizacji i prowadzenia zajęć.

W ramach projektu zostaną przeprowadzone:

1. Pilates – 50 zajęć
Ćwiczenia łączące elementy jogi, baletu i treningu izometrycznego. Zajęcia mają na celu poprawę elastyczności mięśni, korekcję postawy, odciążenie kręgosłupa, zwiększenie mobilności oraz redukcję stresu. Forma aktywności odpowiednia także dla osób o mniejszej sprawności fizycznej i seniorów.

2. Fitness – 50 zajęć
Zajęcia ogólnorozwojowe poprawiające wydolność organizmu, kondycję oraz sprawność fizyczną. Regularna aktywność wpływa korzystnie na zdrowie, samopoczucie i poziom energii uczestników.

3. Zumba – 50 zajęć
Energetyczne treningi taneczno-fitnessowe łączące aktywność aerobową z elementami choreografii. Zajęcia poprawiają koordynację ruchową, wytrzymałość oraz pozwalają aktywnie spędzać czas w przyjaznej atmosferze.

4. Stretching - 50 zajęć
Zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu i zwiększaniu elastyczności mięśni oraz ruchomości stawów. Regularny stretching pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe, poprawia postawę ciała, wspiera profilaktykę bólu kręgosłupa oraz przyspiesza regenerację organizmu.

Każde zajęcia będą trwały około 60 minut i będą prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów.

Zajęcia będą realizowane cyklicznie w okresie realizacji projektu, zgodnie z przygotowanym harmonogramem. Zakłada się organizację poszczególnych rodzajów zajęć w różnych dniach i godzinach, tak aby mieszkańcy mogli korzystać z kilku form aktywności.
Wszystkie rodzaje zajęć nie muszą być prowadzone równolegle w tych samych terminach. Harmonogram zostanie ustalony z uwzględnieniem dostępności obiektów, instruktorów oraz preferencji mieszkańców.
Zajęcia będą prowadzone przez osoby posiadające odpowiednie kwalifikacje, doświadczenie i umiejętności w zakresie prowadzenia danego rodzaju aktywności. W przypadku wszystkich instruktorów wymagane będzie doświadczenie w pracy z grupami oraz umiejętność dostosowania poziomu trudności ćwiczeń do możliwości uczestników.
Wymagania zostaną określone w sposób niedyskryminujący, tak aby realizację projektu mógł zapewnić każdy wykonawca spełniający określone kryteria dotyczące kwalifikacji i doświadczenia.
Projekt zakłada organizację zajęć w cyklach obejmujących 5 treningów danego rodzaju. W każdym cyklu przewiduje się udział do 20 osób.
Pilates – 10 cykli × 5 treningów,
Fitness – 10 cykli × 5 treningów,
Zumba – 10 cykli × 5 treningów,
Stretching – 10 cykli × 5 treningów.
Łącznie projekt obejmie 40 cykli po 5 treningów. Przy 20 miejscach w każdym cyklu daje to do 800 miejsc uczestnictwa w cyklach w całym projekcie.
Jedna osoba będzie mogła zapisać się na więcej niż jeden cykl, w tym na cykle dotyczące różnych rodzajów zajęć. Oznacza to, że liczba unikalnych mieszkańców korzystających z projektu może być niższa niż liczba dostępnych miejsc w cyklach.

Uzasadnienie

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie, sprawność oraz jakość życia mieszkańców. Współczesny styl życia sprzyja siedzącemu trybowi pracy, ograniczeniu ruchu oraz wzrostowi poziomu stresu, dlatego dostęp do bezpłatnych i profesjonalnie prowadzonych zajęć sportowych jest niezwykle ważny dla lokalnej społeczności.

Projekt odpowiada na realne potrzeby mieszkańców Gminy Łomianki, którzy poszukują dostępnych form aktywności poprawiających kondycję fizyczną, zdrowie oraz samopoczucie. Dodatkowo zajęcia integrują społeczność lokalną, sprzyjają budowaniu relacji sąsiedzkich i zachęcają do aktywnego spędzania czasu.

Potrzeba realizacji projektu została potwierdzona wysokim zainteresowaniem podobnymi inicjatywami realizowanymi w poprzednich latach. W 2024 roku w zajęciach sportowych finansowanych z Mechanizmu Partycypacyjnego uczestniczyło ponad 400 mieszkanek Łomianek przy bardzo wysokiej frekwencji podczas 193 godzin treningów. W 2025 roku liczba uczestników wzrosła do około 700 osób korzystających z 180 treningów. Dane te jednoznacznie pokazują, że mieszkańcy oczekują kontynuacji i dalszego rozwoju ogólnodostępnej oferty sportowo-rekreacyjnej.

Realizacja projektu przyczyni się do poprawy zdrowia mieszkańców, zwiększenia ich aktywności fizycznej oraz budowania silniejszej i bardziej zintegrowanej społeczności lokalnej.